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Paulo Marques A minha proposta de trabalho como Personal Trainer em Teresópolis é oferecer ao aluno as condições ideais para que possa aprimorar o condicionamento cardiorrespiratório, força, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, agilidade e postura. Os exercícios físicos praticados regularmente, com a orientação correta, aliados a uma nutrição adequada e a hábitos de vida saudáveis concorrem de forma decisiva para se alcançar e manter a saúde em excelentes níveis prevenindo o surgimento de várias doenças. Os exercícios físicos atuam de forma decisiva na recuperação após alguma lesão ou doença e como parte integrante dos procedimentos para controle de agravos a saúde como nos casos de diabetes e hipertensão arterial. Existem poucas situações onde a prática de exercícios físicos é contra indicada de forma absoluta havendo no entanto a necessidade primordial de adequar os exercícios físicos para a realidade e objetivos de cada aluno. Utilizando o conceito da individualidade de cada aluno atuo faz seis anos como Prof. de Educação Física desenvolvendo e aplicando programas de exercícios físicos adaptados a realidade de cada aluno em aulas individuais ou em grupos com até quatro alunos. As aulas são acessíveis para qualquer faixa etária sendo compostas por exercícios diferentes a cada aula. Com isso busco inicialmente promover no aluno uma melhor absorção dos efeitos benéficos dos exercícios, evitando a estagnação do seu condicionamento físico devido à repetição dos mesmos exercícios por um longo período de tempo. Evita-se também a monotonia decorrente da realização repetida da mesma rotina de exercícios. O aluno necessita ser estimulado da forma correta, para que possamos promover de forma eficiente o seu progresso. As aulas são compostas por exercícios cardiorrespiratórios, exercícios funcionais, musculação, ginástica localizada, alongamentos, pliometria e exercícios para correção postural. Agradeço sinceramente a sua visita a esse site. Clique nos outros botões para obter mais informações. Acesse a nossa rede através do ícone Treinamento Personalizado ou venha fazer uma visita ao nosso Studio no endereço descrito abaixo. Cordialmente |
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INICIAL ¦ AVALIAÇÃO FÍSICA ¦ ALUNOS ¦ TREINAMENTO ¦ POSTURAL ¦ ARTIGOS ¦ CONTATO Travessa Portugal, 77 - Sl. 201 - Teresópolis - RJ Tel.: (21) 8892-0958 E-mail: pmarquesedf@yahoo.com.br Personal Viver Bem © 2009 - Todos os direitos reservados.
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